Immer mehr Menschen beklagen sich über Stress und hohe Anforderungen im Alltag. Die Komplexität des Lebens führt dazu, dass wir nur noch reagieren, statt unser Leben selbst zu gestalten.
Freiraum bedeutet einen Weg aus dieser Falle. Damit wir uns wohl fühlen, braucht es einen gewissen Abstand zwischen uns und unseren Gefühlen, Gedanken und Empfindungen – eben einen Freiraum. Gelingt das, fühlen wir uns wieder lebendig und besser fähig, mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Focusing ist eine leicht zu erlernende Methode, um sich achtsam und wertschätzend dem eigenen, inneren Erleben und seinen Bedeutungen zuzuwenden. Der Körper weiß in aller Regel viel mehr, als uns bewusst ist. Diesen Schatz des Körperwissens zu nutzen, ist Ziel des Focsuing. Sie lernen in diesem Kurs unterschiedliche Freiraum-Übungen kennen, die es Ihnen ermöglichen, mit den komplexen Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen, und sich mit Selbstfürsorge zu begegnen.

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