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13.01. - 17.01. 2020, jeweils 9:30 - 12:30
Älter werden für Anfänger

Dieses Seminar ist für Menschen, die sich fragen:

• Wie kann ich selbst-limitierende Gedanken und negative Einstellungen in Bezug auf das Altern erkennen und verwandeln?
• Wie kann ich achtsam und mitfühlend mit den Veränderungen des Älterwerdens umgehen?
• Was hat meinem Leben bisher Sinn verliehen und wie kann ich auch im Alter meine Werte leben und Sinn verwirklichen?
• Womit möchte ich mich aussöhnen, und was will oder muss ich loslassen?
• Wie kann ich Neues in mein Leben einladen, offen, neugierig und zukunftsorientiert bleiben?

Ort: Lanzarote, Finca Lomos Altos, des Centro de Terapia Antroposófica (www.centro-lanzarote.de)

Kosten: Seminargebühr ohne Reise, Unterkunft und Verpflegung € 250.-

Anmeldung: Telefon: 0049 1511 1627642 E-Mail: u.ohse@t-online.de

Für Auskünfte bezüglich Reise, Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte an die Reservation des Centro info@centro-lanzarote.de oder 02921 35493050 (aus Deutschland).

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24.-30.05.2019
Workshop with Ursula Ohse

Yes, You Can – Learn to Cope

We all know it: the sensation of feeling bogged down by everyday life: thoughts of inadequacy, endless lists of things to do, quarrels with loved-ones...

Now imagine you had a tool to keep all those negative thoughts and feelings at a good distance, so that you are not overwhelmed by them, but are able to deal with life's challenges in the best possible way. What would your life feel like?

Focusing is just such a tool. Basically, Focusing teaches you how to have a helpful and healing relationship with yourself and with others. You first of all learn how to put a good distance between yourself and all that is bothering you. This is a prerequisite to deal with your problems in an effective way. It's a bit like reading: you have to keep the newspaper at an appropriate distance in order to make sense of what's written.

But Focusing is even more. It's a way to tap into your intuition - into that part of yourself that already knows the way forward, the appropriate next steps, the way to live a fulfilled and authentic life.

In this workshop you will learn:

• the basic steps of Focusing
• how to keep a distance between your problems and yourself
• how to listen to your intuition

At the same time you'll be experiencing community living, sharing in everyday tasks like cooking or washing up etc. As the workshop will take place in the mornings only, there'll be ample time to relax at the beach, go for walks or simply lie in the hammock and read a good book.

Where: Kalikalos, Greece, www.kalikalos.com
Price: € 575 - € 825 (includes workshop and full accomodation, including 3 vegetarian meals a day (except one evening meal when we eat in a taverna)
Booking and info: u.ohse@t-online.de and friederike@kalikalos.com

Info-Video: https://www.youtube.com/watch?v=Gh3A91FIr5w&t=20s

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6.-10.11.2018
Urlaub mit Sinn — ein Seminar mit Ursula Ohse

Authentisch leben – folge Deiner inneren Stimme

In diesem Seminar gehen Sie mit Methoden der Biographiearbeit und des Focusing auf Entdeckungsreise zu sich selbst.

Focusing ist eine leicht zu erlernende Methode, um sich achtsam und wertschätzend dem eigenen, inneren Erleben und seinen Bedeutungen zuzuwenden. Der Körper weiß oft viel mehr, als uns bewusst ist. Diesen Schatz des Körperwissens zu nutzen, ist Ziel des Focusing. Wir lernen, wahrzunehmen, wer wir im Innersten sind, was uns zutiefst befeuert und begeistert, was unserem Leben Sinn verleiht.

Ort: Lanzarote, Finca des Anthroposophischen Zentrums (www.centro-lanzarote.de)
Kosten: Seminargebühr ohne Reise, Unterkunft und Verpflegung € 310.-
Frühbucherrabatt: € 290.- bis 1.08.2018
Anmeldung: Telefon: 07231 21339, E-Mail: u.ohse@t-online.de

Für Auskünfte bezüglich Reise, Unterkunft und Verpflegung stehe ich gerne zur Verfügung.

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16.10., 23.10. und 30.10.2108, jeweils 18.30-21.00

Herausforderung Alter

Für viele ist älter werden etwas, das wir so lange wie möglich nicht wahrhaben wollen, etwas, das wir gerne negieren, mit dem wir uns nicht auseinandersetzen möchten. Und doch ist es unvermeidlich. Wie können wir uns so auf das Altern vorbereiten, dass wir die Herausforderungen annehmen, aber auch die Möglichkeiten erkennen? Womit in meinem Leben möchte ich mich aussöhnen, was möchte/muss ich loslassen? Aber auch: Was will ich unbedingt noch tun oder erleben? Kann ich das Altern annehmen und trotzdem zukunftsorientiert bleiben? Wie können wir Neues in unser Leben lassen, Freude spüren und Sinn im Leben erkennen? Kurz gesagt: Wie können wir weise altern?

Ort: Praxis für Biographiearbeit, Benzstr. 3, 75173 Pforzheim
Kosten: € 90.-
Anmeldung: Telefon: 07231 21339, E-Mail: u.ohse@t-online.de

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4.-8. Dezember 2017
Urlaub mit Sinn — ein Seminar mit Ursula Ohse

Authentisch leben – Wer bin ich und wer könnte ich sein?

In Zeiten globaler Krisen und rasanter gesellschaftlicher Veränderungen, wird es immer wichtiger, sich selbst treu zu sein und seinen ureigensten Weg durch den Dschungel der scheinbar unbegrenzten Möglichkeiten zu finden.

Unabdingbar dafür ist, sich klar zu werden, wer Sie sind und wohin Ihre Lebensreise gehen soll. Wer sind Sie in Ihrem Innersten? Was macht Sie einzigartig (aber nicht artig)? Wie können sie Altes loslassen und sich mit Ihren Zukunftskräften verbinden? Welche Werte und Lebensziele möchten Sie verwirklichen. Welchen Beitrag möchten Sie leisten zu einer zukunftsfähigen Welt? Und was sind stimmige nächste Schritte in Richtung eines authentischen Lebens?

Wir nutzen dabei Übungen aus der Biographiearbeit, die Ihnen einen verstandesmäßigen Zugang zu diesem Thema ermöglichen. Beim Focusing hingegen lernen Sie auf achtsame und wertschätzende Weise Ihrem inneren Erleben, der in Ihrem Körper gespeicherten Weisheit, zu folgen.

Ort: Lanzarote, Finca des Anthroposophischen Zentrums (www.centro-lanzarote.de)
Kosten: Seminargebühr ohne Reise, Unterkunft und Verpflegung: € 310.-
Frühbucherrabatt: € 290.- bis 1.08.2017
Anmeldung: Telefon 07231-21339, E-Mail: u.ohse@t-online.de
Für Auskünfte bezüglich Reise, Unterkunft und Verpflegung stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

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15.-18.05.2017
A vacation to find meaning in your life – A workshop facilitated by Ursula Ohse

The Art of Being Your True Self – Your Body Knows the Way

This workshop will be a journey of discovery to your true self. We will use exercises both from biography work as well as focusing. Biography work is a way to develop self-knowledge by bringing consciousness to your life story. The aim is to understand yourself on a deep level. Focusing is a way of tapping into the wisdom of your body. You will learn to pay attention to your body in a mindful, appreciative and non-judgmental way. The aim is to learn the meaning behind your inner experiences. You will take a close look at who you are, what you are really passionate about, and what gives you a sense of meaning in your life.

Location: Finca Lomos Altos (part of Centro de Terapia Antroposófica), Lanzarote, near Puerto del Carmen
Date: 15.-18.05.2017, from 9.30 – 13.00. The afternoons will be free. You can go swimming, discover the island, or simply relax.
Cost of workshop: € 300.-
Contact: Ursula Ohse, Email: u.ohse@t-online.de

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7.- 11. November 2016, jeweils von 9.30-13.00 Uhr
Urlaub mit Sinn — ein Seminar mit Ursula Ohse

Authentisch leben — Die Kunst des erfüllten Lebens

In diesem Seminar gehen sie mit Methoden der Biographiearbeit, der Positiven Psychologie und des Focusing auf Entdeckungs-reise zu sich selbst.
Focusing ist eine leicht zu erlernende Methode, um sich achtsam und wertschätzend dem eigenen, inneren Erleben und seinen Bedeutungen zuzuwenden. Der Körper weiß oft viel mehr als uns bewusst ist. Diesen Schatz des Körperwissens zu nutzen, ist Ziel des Focusing. Wir lernen, wahrzunehmen, was ein erfülltes Leben ausmacht, wie wir unser Wohlbefinden langfristig fördern können und was unserem Leben Sinn verleiht.
Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung für Ausflüge, schwimmen gehen, entspannen und vieles mehr. Hier können Sie einige Impressionen einfangen.

Ort: Lanzarote, Finca des Anthroposophischen Zentrums www.centro-lanzarote.de
Kosten: Seminargebühr ohne Reise, Unterkunft und Verpflegung: € 310.-
Frühbucherrabatt: € 290.- bis 1.08.2016
Anmeldung: Telefon 07231-21339, E-Mail: u.ohse@t-online.de
Für Auskünfte bezüglich Reise, Unterkunft und Verpflegung stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.